炭水化物 160 g分の食品（691〜700）

• 

  1.6 g

  （可食部20 gあたり）

  はくさい（漬物、キムチ）
  × 100
• 

  11.9 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（精白米）
  × 13.4
• 

  1.4 g

  （可食部18 gあたり）

  しょうゆ（うすくちしょうゆ）
  × 114
• 

  7.8 g

  （可食部100 gあたり）

  えのきたけ（ゆで）
  × 20.5
• 

  11.7 g

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
  × 13.7
• 

  11.9 g

  （可食部155 gあたり）

  いか、加工品（味付け缶詰）
  × 13.4
• 

  1.5 g

  （可食部20 gあたり）

  だいず、水煮缶詰
  × 107
• 

  11.6 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（七分つき米）
  × 13.8
• 

  11.6 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（半つき米）
  × 13.8
• 

  1.9 g

  （可食部25 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、煮干し）
  × 84.2