炭水化物 175 g分の食品（1091〜1100）

0.7 g

（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
× 250
0.9 g

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
× 194
0.9 g

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 194
1.6 g

（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
× 109
0.6 g

（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
× 292
0.1 g

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 1750
0.4 g

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 438
0.2 g

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 875
1.1 g

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 159
0.1 g

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 1750

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