炭水化物 210 g分の食品（991〜1000）

• 

  3.3 g

  （可食部160 gあたり）

  こまつな（葉、生）
  × 63.6
• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  ナチュラルチーズ（クリーム）
  × 700
• 

  1.2 g

  （可食部50 gあたり）

  りょくとうもやし（ゆで）
  × 175
• 

  1.1 g

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（生）
  × 191
• 

  1.3 g

  （可食部60 gあたり）

  タアサイ（葉、ゆで）
  × 162
• 

  5.8 g

  （可食部250 gあたり）

  こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
  × 36.2
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  あんこう（きも、生）
  × 1050
• 

  1.1 g

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
  × 191
• 

  1.9 g

  （可食部95 gあたり）

  サラダナ（葉、生）
  × 111
• 

  1.1 g

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（ゆで）
  × 191