炭水化物 210 g分の食品（1081〜1090）

• 

  1.2 g

  （可食部200 gあたり）

  てんぐさ（ところてん）
  × 175
• 

  0.3 g

  （可食部60 gあたり）

  鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
  × 700
• 

  0.1 g

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ハム（生ハム、促成）
  × 2100
• 

  0.3 g

  （可食部50 gあたり）

  うし（ひき肉、生）
  × 700
• 

  0.6 g

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
  × 350
• 

  0.6 g

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 350
• 

  1 g

  （可食部195 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
  × 210
• 

  1 g

  （可食部194 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 210
• 

  1 g

  （可食部198 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  × 210
• 

  0.8 g

  （可食部154 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 263