炭水化物 60 g分の食品（91〜100）

• 

  33.1 g

  （可食部45 gあたり）

  きび団子
  × 1.8
• 

  3.7 g

  （可食部5 gあたり）

  きく（菊のり）
  × 16.2
• 

  11 g

  （可食部15 gあたり）

  きび（精白粒）
  × 5.5
• 

  14.6 g

  （可食部20 gあたり）

  あわ（精白粒）
  × 4.1
• 

  18.3 g

  （可食部25 gあたり）

  サブレ
  × 3.3
• 

  53.3 g

  （可食部73 gあたり）

  干し中華めん（乾）
  × 1.1
• 

  130.9 g

  （可食部180 gあたり）

  そうめん・ひやむぎ（乾）
  × 0.5
• 

  1.5 g

  （可食部2 gあたり）

  しょうが（粉）
  × 40
• 

  13 g

  （可食部18 gあたり）

  小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
  × 4.6
• 

  14.5 g

  （可食部20 gあたり）

  ひえ（精白粒）
  × 4.1