炭水化物 60 g分の食品（1021〜1030）

• 

  1.7 g

  （可食部100 gあたり）

  うし、加工品（コンビーフ缶詰）
  × 35.3
• 

  0.5 g

  （可食部30 gあたり）

  まさば（加工品、しめさば）
  × 120
• 

  3.1 g

  （可食部180 gあたり）

  豆腐（ゆし豆腐）
  × 19.4
• 

  3.3 g

  （可食部206 gあたり）

  ナチュラルチーズ（エメンタール）
  × 18.2
• 

  3.2 g

  （可食部200 gあたり）

  がんもどき
  × 18.8
• 

  6.4 g

  （可食部400 gあたり）

  豆腐（木綿豆腐）
  × 9.4
• 

  1.8 g

  （可食部120 gあたり）

  ワイン（赤）
  × 33.3
• 

  0.6 g

  （可食部38 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
  × 100
• 

  1.5 g

  （可食部100 gあたり）

  ほたてがい（生）
  × 40
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（煮干し）
  × 300