炭水化物 60 g分の食品（1091〜1100）

• 

  0.7 g

  （可食部132 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
  × 85.7
• 

  0.9 g

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
  × 66.7
• 

  0.9 g

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 66.7
• 

  1.6 g

  （可食部316 gあたり）

  うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
  × 37.5
• 

  0.6 g

  （可食部121 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身つき、生）
  × 100
• 

  0.1 g

  （可食部20 gあたり）

  なまこ（生）
  × 600
• 

  0.4 g

  （可食部80 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、焼き）
  × 150
• 

  0.2 g

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、生）
  × 300
• 

  1.1 g

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり節）
  × 54.5
• 

  0.1 g

  （可食部15 gあたり）

  しらす干し（半乾燥品）
  × 600