炭水化物 60 g分の食品（491〜500）

• 

  24.6 g

  （可食部150 gあたり）

  乳酸菌飲料（乳製品）
  × 2.4
• 

  2.3 g

  （可食部20 gあたり）

  ライチー（生）
  × 26.1
• 

  2 g

  （可食部40 gあたり）

  すだち（果皮、生）
  × 30
• 

  6.2 g

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（果実、生）
  × 9.7
• 

  3.3 g

  （可食部20 gあたり）

  だいこん（漬物、みそ漬）
  × 18.2
• 

  2.4 g

  （可食部15 gあたり）

  ドレッシングタイプ和風調味料
  × 25
• 

  33 g

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、ゆで）
  × 1.8
• 

  3.2 g

  （可食部20 gあたり）

  さといも（球茎、冷凍）
  × 18.8
• 

  2.9 g

  （可食部18 gあたり）

  しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
  × 20.7
• 

  2.4 g

  （可食部15 gあたり）

  しょうゆ（たまりしょうゆ）
  × 25