炭水化物 60 g分の食品（611〜620）

3.4 g

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 17.6
1.7 g

（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
× 35.3
15.8 g

（可食部150 gあたり）
アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
× 3.8
5.3 g

（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
× 11.3
35 g

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 1.7
22.9 g

（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
× 2.6
22.7 g

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 2.6
15.5 g

（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、ストレートジュース）
× 3.9
15.3 g

（可食部150 gあたり）
サイダー
× 3.9
24.3 g

（可食部280 gあたり）
もも（生）
× 2.5

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