炭水化物 95 g分の食品（1061〜1070）

• 

  1 g

  （可食部149 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
  × 95
• 

  0.1 g

  （可食部25 gあたり）

  めざし（焼き）
  × 950
• 

  0.4 g

  （可食部60 gあたり）

  まいわし（丸干し）
  × 238
• 

  0.5 g

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（生）
  × 190
• 

  3.2 g

  （可食部450 gあたり）

  豆腐（沖縄豆腐）
  × 29.7
• 

  0.2 g

  （可食部25 gあたり）

  チーズスプレッド
  × 475
• 

  0.3 g

  （可食部45 gあたり）

  にわとり（肝臓、生）
  × 317
• 

  0.6 g

  （可食部105 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 158
• 

  0.9 g

  （可食部147 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 106
• 

  1 g

  （可食部168 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
  × 95