炭水化物 95 g分の食品（351〜360）

5.4 g

（可食部18 gあたり）
麦みそ
× 17.6
3 g

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 31.7
58.4 g

（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
× 1.6
3.5 g

（可食部12 gあたり）
らっきょう（甘酢漬）
× 27.1
15.8 g

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 6
40.2 g

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
× 2.4
28.6 g

（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
× 3.3
56.8 g

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 1.7
35.7 g

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、生）
× 2.7
11.3 g

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 8.4

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