炭水化物 210 g分の果実類（1〜10）

6.9 g

（可食部8 gあたり）
パイナップル（砂糖漬）
× 30.4
71 g

（可食部83 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
× 3
9.7 g

（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
× 21.6
11.8 g

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 17.8
22.8 g

（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
× 9.2
7.3 g

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 28.8
20.3 g

（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
× 10.3
19.7 g

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 10.7
3.5 g

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 60
13.6 g

（可食部21 gあたり）
あんず（ジャム、高糖度）
× 15.4

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