炭水化物 210 g分の果実類（11〜20）

12.7 g

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
× 16.5
13.3 g

（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、高糖度）
× 15.8
6.2 g

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 33.9
11.1 g

（可食部21 gあたり）
りんご（ジャム）
× 18.9
10.1 g

（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
× 20.8
9.7 g

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
× 21.6
2.9 g

（可食部6 gあたり）
うめ（梅びしお）
× 72.4
10 g

（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
× 21
8.8 g

（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
× 23.9
29.7 g

（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
× 7.1

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