炭水化物 60 g分の果実類（11〜20）

12.7 g

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
× 4.7
13.3 g

（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、高糖度）
× 4.5
6.2 g

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 9.7
11.1 g

（可食部21 gあたり）
りんご（ジャム）
× 5.4
10.1 g

（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
× 5.9
9.7 g

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
× 6.2
2.9 g

（可食部6 gあたり）
うめ（梅びしお）
× 20.7
10 g

（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
× 6
8.8 g

（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
× 6.8
29.7 g

（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
× 2

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