炭水化物 175 g分の肉類（21〜30）

0.5 g

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
× 350
0.5 g

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 350
0.8 g

（可食部140 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
× 219
1 g

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
× 175
0.6 g

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（赤肉、生）
× 292
0.6 g

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 292
0.1 g

（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
× 1750
0.3 g

（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
× 583
0.6 g

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
× 292
0.6 g

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
× 292

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