炭水化物 210 g分の肉類（31〜40）

• 

  1 g

  （可食部195 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
  × 210
• 

  1 g

  （可食部194 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 210
• 

  1 g

  （可食部198 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  × 210
• 

  0.8 g

  （可食部154 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 263
• 

  0.7 g

  （可食部132 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
  × 300
• 

  0.9 g

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
  × 233
• 

  0.9 g

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 233
• 

  1.6 g

  （可食部316 gあたり）

  うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
  × 131
• 

  0.6 g

  （可食部121 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身つき、生）
  × 350
• 

  0.5 g

  （可食部113 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
  × 420