炭水化物 60 g分の肉類（81〜90）

• 

  0.3 g

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 200
• 

  0.2 g

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
  × 300
• 

  0.2 g

  （可食部95 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
  × 300
• 

  0.1 g

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
  × 600
• 

  0.2 g

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 300
• 

  0.2 g

  （可食部111 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
  × 300
• 

  0.2 g

  （可食部100 gあたり）

  くじら（赤肉、生）
  × 300
• 

  0.1 g

  （可食部38 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
  × 600
• 

  0.2 g

  （可食部95 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
  × 300
• 

  0.3 g

  （可食部145 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 200