炭水化物 160 g分の乳類（21〜30）

8.3 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 19.3
7.8 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 20.5
4.4 g

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 36.4
7.2 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 22.2
7.1 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
× 22.5
7.1 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 22.5
7.1 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 22.5
6.8 g

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 23.5
0.2 g

（可食部5 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪・植物性脂肪）
× 800
4.7 g

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 34

< 1 2 3 4 5 >