炭水化物を多く含む乳類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
12.2 g
ヨーグルト（脱脂加糖）
11.9 g
練乳（無糖練乳）
11.2 g
牛乳（乳飲料、フルーツ）
9.9 g
人乳
7.2 g
牛乳（乳飲料、コーヒー）
7.2 g
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
5.5 g
牛乳（加工乳、低脂肪）
5.5 g
牛乳（加工乳、濃厚）
5.2 g
ヨーグルト（全脂無糖）
4.9 g
牛乳（普通牛乳）
4.8 g
牛乳（脱脂乳）
4.7 g
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
4.7 g
牛乳（生乳、ジャージー種）
4.7 g
やぎ乳
4.5 g
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪・植物性脂肪）
3.7 g
クリーム（乳脂肪）
3.1 g
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
3 g
クリーム（植物性脂肪）
2.9 g
ナチュラルチーズ（クリーム）
2.3 g
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