炭水化物の含有量（種実類）
（1〜10）
1.9 g
（可食部5 gあたり）
しい（生）
6.8 g
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
23.3 g
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
2.6 g
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
3.9 g
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
9.2 g
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
3.1 g
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
2.7 g
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
2.4 g
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
2.2 g
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
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