炭水化物 160 g分のいも及びでん粉類（31〜32）

• 

  1.4 g

  （可食部45 gあたり）

  こんにゃく（しらたき）
  × 114
• 

  5.8 g

  （可食部250 gあたり）

  こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
  × 27.6