炭水化物 60 g分のいも及びでん粉類（1〜10）

26.3 g

（可食部30 gあたり）
くずきり（乾）
× 2.3
13 g

（可食部15 gあたり）
タピオカパール（乾）
× 4.6
8.6 g

（可食部10 gあたり）
とうもろこしでん粉
× 7
8.6 g

（可食部10 gあたり）
くずでん粉
× 7
8.5 g

（可食部10 gあたり）
キャッサバでん粉
× 7.1
15.4 g

（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
× 3.9
21.2 g

（可食部25 gあたり）
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
× 2.8
25.4 g

（可食部30 gあたり）
はるさめ（普通はるさめ、乾）
× 2.4
8.3 g

（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
× 7.2
8.2 g

（可食部10 gあたり）
かたくり粉
× 7.3

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