炭水化物 210 g分の野菜類（121〜130）

17.7 g

（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
× 11.9
1.2 g

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、ぬかみそ漬）
× 175
12.2 g

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、水さらし）
× 17.2
1.8 g

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
× 117
27.3 g

（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
× 7.7
10.8 g

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
× 19.4
1.8 g

（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
× 117
1 g

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
× 210
5.6 g

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 37.5
1.8 g

（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
× 117

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