炭水化物 60 g分の野菜類（121〜130）

• 

  17.7 g

  （可食部285 gあたり）

  きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  × 3.4
• 

  1.2 g

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、ぬかみそ漬）
  × 50
• 

  12.2 g

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、水さらし）
  × 4.9
• 

  1.8 g

  （可食部30 gあたり）

  すぐきな（すぐき漬）
  × 33.3
• 

  27.3 g

  （可食部640 gあたり）

  そうめんかぼちゃ（果実、生）
  × 2.2
• 

  10.8 g

  （可食部180 gあたり）

  なばな（洋種、茎葉、生）
  × 5.6
• 

  1.8 g

  （可食部30 gあたり）

  トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
  × 33.3
• 

  1 g

  （可食部16 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、葉）
  × 60
• 

  5.6 g

  （可食部100 gあたり）

  花にら（花茎・花らい、生）
  × 10.7
• 

  1.8 g

  （可食部30 gあたり）

  きょうな（塩漬）
  × 33.3