炭水化物 60 g分の野菜類（201〜210）

• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  バジル（葉、生）
  × 200
• 

  3.8 g

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、生）
  × 15.8
• 

  6 g

  （可食部150 gあたり）

  トマト（缶詰、ジュース）
  × 10
• 

  11 g

  （可食部275 gあたり）

  たけのこ（水煮缶詰）
  × 5.5
• 

  48 g

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮むき、ゆで）
  × 1.3
• 

  3.4 g

  （可食部85 gあたり）

  しょうが（漬物、酢漬）
  × 17.6
• 

  2.3 g

  （可食部60 gあたり）

  さんとうさい（塩漬）
  × 26.1
• 

  6.6 g

  （可食部200 gあたり）

  にがうり（果実、生）
  × 9.1
• 

  10.9 g

  （可食部350 gあたり）

  トレビス（葉、生）
  × 5.5
• 

  4.3 g

  （可食部130 gあたり）

  チコリー（若芽、生）
  × 14