コレステロールの少ない乳類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
コーヒーホワイトナー（粉末状、植物性脂肪）
1 mg
乳酸菌飲料（乳製品）
1 mg
乳酸菌飲料（非乳製品）
1 mg
シャーベット
1 mg
牛乳（乳飲料、フルーツ）
2 mg
乳酸菌飲料（殺菌乳製品）
2 mg
牛乳（脱脂乳）
3 mg
コーヒーホワイトナー（液状、植物性脂肪）
3 mg
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
3 mg
ホイップクリーム（植物性脂肪）
4 mg
ヨーグルト（脱脂加糖）
4 mg
ラクトアイス（低脂肪）
4 mg
クリーム（植物性脂肪）
5 mg
牛乳（加工乳、低脂肪）
6 mg
牛乳（乳飲料、コーヒー）
8 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
12 mg
牛乳（普通牛乳）
12 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
12 mg
ソフトクリーム
13 mg
やぎ乳
13 mg
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