クロム 5.5 μg分の穀類
6 μg
(可食部90 gあたり)
即席中華めん(油揚げ)
×
0.9
1 μg
(可食部15 gあたり)
アマランサス(玄穀)
×
5.5
1 μg
(可食部10 gあたり)
そば粉(表層粉)
×
5.5
3 μg
(可食部75 gあたり)
ビーフン
×
1.8
4 μg
(可食部130 gあたり)
そば(生)
×
1.4
3 μg
(可食部150 gあたり)
そば(ゆで)
×
1.8
4 μg
(可食部175 gあたり)
うどん(生)
×
1.4
1 μg
(可食部50 gあたり)
焼きおにぎり
×
5.5
2 μg
(可食部150 gあたり)
米、水稲めし(はいが精米)
×
2.8
2 μg
(可食部200 gあたり)
マカロニ・スパゲッティ(ゆで)
×
2.8
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