クロム 30 μg分の魚介類
（21〜23）
1 μg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
×
30
1 μg
（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
×
30
1 μg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
×
30
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1
2
3
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