クロム 21 μg分の食品（1〜10）

1 μg

（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
× 21
2 μg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 10.5
1 μg

（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
× 21
6 μg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 3.5
1 μg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 21
1 μg

（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
× 21
1 μg

（可食部5 gあたり）
シナモン（粉）
× 21
1 μg

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 21
1 μg

（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
× 21
7 μg

（可食部50 gあたり）
黒砂糖
× 3

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