クロム 24 μg分の食品
（1〜10）
1 μg
（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
×
24
2 μg
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
×
12
1 μg
（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
×
24
6 μg
（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
×
4
1 μg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
×
24
1 μg
（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
×
24
1 μg
（可食部5 gあたり）
シナモン（粉）
×
24
1 μg
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
×
24
1 μg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
×
24
7 μg
（可食部50 gあたり）
黒砂糖
×
3.4
<
1
…
15
>
