クロムを多く含む種実類
（可食部100 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
13 μg
あさ（乾）
9 μg
アーモンド（フライ、味付け）
9 μg
ケシ（乾）
7 μg
ぎんなん（ゆで）
5 μg
ラッカセイ（乾）
4 μg
ごま（乾）
4 μg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
2 μg
えごま（乾）
2 μg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
1 μg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
1 μg
ひまわりの種（フライ、味付け）
1 μg
スイカの種（いり、味付け）
1 μg
ごま（むき）
1 μg
カシューナッツ（フライ、味付け）
1 μg
