銅 3 mg分の穀類（41〜50）

0.03 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 100
0.03 mg

（可食部15 gあたり）
白玉粉
× 100
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 150
0.16 mg

（可食部100 gあたり）
米こうじ
× 18.8
0.14 mg

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 21.4
0.12 mg

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 25
0.02 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 150
0.12 mg

（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 25
0.05 mg

（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
× 60
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 150

< 1 … 5 … 12 >