銅を多く含む穀類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
0.22 mg
米、水稲穀粒（精白米）
0.22 mg
小麦たんぱく（粒状）
0.22 mg
もろこし（精白粒）
0.21 mg
そば（生）
0.21 mg
とうもろこし（ポップコーン）
0.2 mg
パン粉（乾燥）
0.2 mg
上新粉
0.19 mg
小麦粉（強力粉、2等）
0.19 mg
あわ（あわもち）
0.19 mg
とうもろこし（玄穀）
0.18 mg
沖縄そば（生）
0.18 mg
ライ麦パン
0.18 mg
乾パン
0.18 mg
小麦粉（薄力粉、2等）
0.18 mg
白玉粉
0.17 mg
パン粉（半生）
0.17 mg
とうもろこし（コーンミール）
0.16 mg
米こうじ
0.16 mg
即席中華めん（油揚げ）
0.16 mg
<
1
2
3
…
7
>
