銅を多く含む穀類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
0.1 mg
米、水稲めし（精白米）
0.1 mg
しゅうまいの皮
0.1 mg
沖縄そば（ゆで）
0.1 mg
クロワッサン
0.1 mg
ピザクラスト
0.09 mg
中華めん（生）
0.09 mg
小麦粉（薄力粉、1等）
0.09 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
0.08 mg
うどん（生）
0.08 mg
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
0.08 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
0.07 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
0.07 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
0.07 mg
竹輪ふ
0.07 mg
蒸し中華めん
0.07 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
0.07 mg
ビーフン
0.06 mg
あくまき
0.05 mg
米、水稲全かゆ（半つき米）
0.05 mg
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