銅の少ない穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲おもゆ（玄米）
0.01 mg
米、水稲おもゆ（半つき米）
0.01 mg
米、水稲おもゆ（七分つき米）
0.01 mg
米、水稲おもゆ（精白米）
0.01 mg
米、水稲五分かゆ（半つき米）
0.02 mg
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
0.02 mg
米、水稲五分かゆ（精白米）
0.02 mg
米、水稲五分かゆ（玄米）
0.03 mg
うどん（ゆで）
0.04 mg
干しうどん（ゆで）
0.04 mg
米、水稲全かゆ（七分つき米）
0.04 mg
米、水稲全かゆ（精白米）
0.04 mg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0.05 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
0.05 mg
中華めん（ゆで）
0.05 mg
干し中華めん（ゆで）
0.05 mg
干し沖縄そば（ゆで）
0.05 mg
米、水稲全かゆ（玄米）
0.05 mg
米、水稲全かゆ（半つき米）
0.05 mg
あくまき
0.05 mg
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7
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