銅の少ない穀類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.12 mg
ぎょうざの皮
0.12 mg
米、水稲めし（玄米）
0.12 mg
米、陸稲めし（玄米）
0.12 mg
きりたんぽ
0.12 mg
大麦（大麦めん、ゆで）
0.13 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
0.13 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
0.13 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
0.13 mg
赤飯
0.13 mg
小麦粉（中力粉、2等）
0.14 mg
フランスパン
0.14 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
0.14 mg
小麦粉（強力粉、1等）
0.15 mg
ぶどうパン
0.15 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.15 mg
パン粉（生）
0.15 mg
干し中華めん（乾）
0.16 mg
即席中華めん（油揚げ）
0.16 mg
米こうじ
0.16 mg
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