銅の少ない穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
0.16 mg
パン粉（半生）
0.17 mg
白玉粉
0.17 mg
小麦粉（薄力粉、2等）
0.18 mg
乾パン
0.18 mg
ライ麦パン
0.18 mg
沖縄そば（生）
0.18 mg
とうもろこし（玄穀）
0.18 mg
あわ（あわもち）
0.19 mg
小麦粉（強力粉、2等）
0.19 mg
上新粉
0.19 mg
パン粉（乾燥）
0.2 mg
とうもろこし（ポップコーン）
0.2 mg
そば（生）
0.21 mg
もろこし（精白粒）
0.21 mg
小麦たんぱく（粒状）
0.22 mg
米、水稲穀粒（精白米）
0.22 mg
米、水稲穀粒（はいが精米）
0.22 mg
米、陸稲穀粒（精白米）
0.22 mg
アルファ化米
0.22 mg
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