銅 0.985 mg分の魚介類
(281〜290)
0.02 mg
(可食部25 gあたり)
赤貝(生)
×
49.3
0.13 mg
(可食部210 gあたり)
きはだ(生)
×
7.6
0.02 mg
(可食部65 gあたり)
はたはた(生)
×
49.3
0.01 mg
(可食部18 gあたり)
かずのこ(塩蔵、水戻し)
×
98.5
0.15 mg
(可食部430 gあたり)
とびうお(生)
×
6.6
0.07 mg
(可食部120 gあたり)
シルバー(生)
×
14.1
0.02 mg
(可食部36 gあたり)
からふとししゃも(生干し、生)
×
49.3
0.12 mg
(可食部207 gあたり)
ますのすけ(生)
×
8.2
0.4 mg
(可食部960 gあたり)
からふとます(塩ます)
×
2.5
0.08 mg
(可食部130 gあたり)
このしろ(甘酢漬)
×
12.3
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1
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15
…
22
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