銅 3 mg分の魚介類（121〜130）

• 

  0.08 mg

  （可食部105 gあたり）

  しろさけ（新巻き、焼き）
  × 37.5
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（生）
  × 300
• 

  0.04 mg

  （可食部100 gあたり）

  まあじ（水煮）
  × 75
• 

  0.05 mg

  （可食部130 gあたり）

  まあじ（生）
  × 60
• 

  0.03 mg

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、焼き）
  × 100
• 

  0.28 mg

  （可食部400 gあたり）

  まさば（加工品、塩さば）
  × 10.7
• 

  0.05 mg

  （可食部65 gあたり）

  べにざけ（くん製）
  × 60
• 

  0.05 mg

  （可食部65 gあたり）

  べにざけ（生）
  × 60
• 

  0.08 mg

  （可食部120 gあたり）

  しろさけ（新巻き、生）
  × 37.5
• 

  0.06 mg

  （可食部80 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、焼き）
  × 50