銅 3 mg分の魚介類（41〜50）

• 

  0.53 mg

  （可食部500 gあたり）

  ずわいがに（生）
  × 5.7
• 

  0.48 mg

  （可食部190 gあたり）

  するめいか（生）
  × 6.3
• 

  0.31 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、生）
  × 9.7
• 

  0.11 mg

  （可食部35 gあたり）

  みりん干し（かたくちいわし）
  × 27.3
• 

  2.04 mg

  （可食部800 gあたり）

  まだこ（生）
  × 1.5
• 

  0.29 mg

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、水煮）
  × 10.3
• 

  0.04 mg

  （可食部15 gあたり）

  いか、加工品（さきいか）
  × 75
• 

  0.05 mg

  （可食部20 gあたり）

  いか、加工品（くん製）
  × 60
• 

  0.3 mg

  （可食部120 gあたり）

  あわび（塩辛）
  × 10
• 

  0.24 mg

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、味付け）
  × 12.5