銅 3 mg分の魚介類
(51〜60)
0.03 mg
(可食部48 gあたり)
はまぐり(水煮)
×
100
0.14 mg
(可食部70 gあたり)
うるめいわし(丸干し)
×
21.4
0.15 mg
(可食部80 gあたり)
さんま(みりん干し)
×
20
0.11 mg
(可食部60 gあたり)
まいわし(丸干し)
×
27.3
0.2 mg
(可食部100 gあたり)
はまぐり(つくだ煮)
×
15
0.03 mg
(可食部50 gあたり)
はまぐり(焼き)
×
100
0.42 mg
(可食部210 gあたり)
かつお(加工品、なまり節)
×
7.1
0.14 mg
(可食部70 gあたり)
まいわし(油漬)
×
21.4
0.13 mg
(可食部115 gあたり)
まいわし(塩いわし)
×
23.1
0.02 mg
(可食部9 gあたり)
わかさぎ(生)
×
150
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1
…
6
…
22
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