銅 3 mg分の魚介類
（61〜70）
0.01 mg
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
×
300
0.15 mg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
×
20
0.19 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
×
15.8
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
×
150
0.05 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
×
60
0.12 mg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
×
25
0.36 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
×
8.3
0.17 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
×
17.6
0.02 mg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
×
150
0.18 mg
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
×
16.7
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1
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7
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22
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