銅 5 mg分の魚介類
（21〜30）
10.15 mg
（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
×
0.5
1.18 mg
（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
×
4.2
0.54 mg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
×
9.3
0.58 mg
（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
×
8.6
0.56 mg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
×
8.9
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
×
250
0.02 mg
（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
×
250
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
×
12.5
3.05 mg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
×
1.6
2.26 mg
（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
×
2.2
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1
2
3
…
22
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