銅 0.4 mg分の食品（2021〜2030）

• 

  0.04 mg

  （可食部140 gあたり）

  カスタードプディング
  × 10
• 

  0.01 mg

  （可食部30 gあたり）

  ナチュラルチーズ（カテージ）
  × 40
• 

  0.05 mg

  （可食部176 gあたり）

  ナチュラルチーズ（エダム）
  × 8
• 

  0.01 mg

  （可食部40 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
  × 40
• 

  0.01 mg

  （可食部45 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
  × 40
• 

  0.01 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
  × 40
• 

  0.04 mg

  （可食部125 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
  × 10
• 

  0.05 mg

  （可食部155 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
  × 8
• 

  0.01 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
  × 40
• 

  0.01 mg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
  × 40