銅 0.4 mg分の食品（521〜530）

• 

  0.42 mg

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり節）
  × 1
• 

  0.14 mg

  （可食部70 gあたり）

  まいわし（油漬）
  × 2.9
• 

  0.13 mg

  （可食部115 gあたり）

  まいわし（塩いわし）
  × 3.1
• 

  0.11 mg

  （可食部60 gあたり）

  やなぎまつたけ（生）
  × 3.6
• 

  0.05 mg

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  × 8
• 

  0.08 mg

  （可食部42 gあたり）

  ふきのとう（花序、ゆで）
  × 5
• 

  0.02 mg

  （可食部10 gあたり）

  バジル（葉、生）
  × 20
• 

  0.04 mg

  （可食部20 gあたり）

  あずき（あん、つぶしあん）
  × 10
• 

  0.32 mg

  （可食部190 gあたり）

  いちょういも（塊根、生）
  × 1.3
• 

  0.43 mg

  （可食部240 gあたり）

  さつまいも（塊根、焼き）
  × 0.9