銅 0.4 mg分の食品（861〜870）

0.13 mg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
× 3.1
0.17 mg

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 2.4
0.1 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 4
0.26 mg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 1.5
0.06 mg

（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
× 6.7
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 20
0.34 mg

（可食部335 gあたり）
西洋なし（生）
× 1.2
0.06 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（生）
× 6.7
0.02 mg

（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
× 20
0.02 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、生）
× 20

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