銅 0.4 mg分の食品（1281〜1290）

0.14 mg

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 2.9
0.08 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（赤肉、生）
× 5
0.08 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 5
0.09 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
× 4.4
0.07 mg

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 5.7
0.02 mg

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 20
2.16 mg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.2
0.03 mg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 13.3
0.04 mg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 10
0.04 mg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 10

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