銅 0.4 mg分の食品（1301〜1310）

0.08 mg

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 5
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 40
0.04 mg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 10
0.05 mg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 8
0.04 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
× 10
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 40
0.02 mg

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
× 20
0.09 mg

（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
× 4.4
0.33 mg

（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
× 1.2
0.29 mg

（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
× 1.4

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