銅 0.6 mg分の食品（361〜370）

0.07 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 8.6
0.33 mg

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 1.8
0.14 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
× 4.3
0.11 mg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 5.5
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 20
0.03 mg

（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
× 20
0.06 mg

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 10
0.1 mg

（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
× 6
0.06 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
× 10
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 30

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