銅 0.7 mg分の食品（41〜50）

• 

  0.08 mg

  （可食部5 gあたり）

  ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
  × 8.8
• 

  0.06 mg

  （可食部4 gあたり）

  湯葉（干し）
  × 11.7
• 

  0.15 mg

  （可食部10 gあたり）

  ごま（むき）
  × 4.7
• 

  0.15 mg

  （可食部10 gあたり）

  ケシ（乾）
  × 4.7
• 

  0.14 mg

  （可食部10 gあたり）

  まつ（生）
  × 5
• 

  0.14 mg

  （可食部10 gあたり）

  アーモンド（乾）
  × 5
• 

  0.07 mg

  （可食部5 gあたり）

  せん茶（茶）
  × 10
• 

  0.13 mg

  （可食部10 gあたり）

  まつ（いり）
  × 5.4
• 

  0.13 mg

  （可食部10 gあたり）

  かぼちゃの種（いり、味付け）
  × 5.4
• 

  0.12 mg

  （可食部10 gあたり）

  クルミ（いり）
  × 5.8